Постоянный просмотр коротких роликов и бессмысленного контента перегружает мозг, усиливает тревожность и снижает способность долго концентрироваться, рассказала KP.RU врач-невролог Ирина Преображенская.

По словам специалиста, пугающие и шокирующие публикации привлекают внимание за счёт кратковременного выброса дофамина. Однако регулярное потребление негативного контента заставляет человека воспринимать окружающий мир как небезопасный и замечать преимущественно плохие события.

Бесконечная смена коротких задач утомляет мозг и мешает сосредоточиться на длинных текстах, фильмах и сложной работе. У взрослых этот процесс может быть обратимым после отказа от клипового контента.

Для детей опасность выше, поскольку длительное внимание у них ещё формируется. При постоянном использовании гаджетов ребёнок также лишается времени, необходимого для спорта, увлечений и общения.

Зависимость от искусственного интеллекта, по словам невролога, возникает, когда он становится единственным другом и советчиком человека. Использование нейросетей для поиска и проверки информации само по себе зависимостью не считается.

Для сохранения когнитивных способностей врач рекомендовала полноценно спать, двигаться, осваивать новые навыки и самостоятельно выбирать содержание своего информационного пространства.