При определённых заболеваниях и состояниях необходимо ограничить потребление арбуза или даже полностью его исключить. К таким состояниям относятся диабет, болезни почек, сердечная недостаточность и заболевания ЖКТ, предупредил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов.

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт заявил, что в арбузе много простых углеводов. На 100 граммов мякоти приходится примерно 6–8 граммов сахара. Если съесть несколько крупных кусков, организм получит немалую дозу углеводов, что может вызвать стремительное увеличение уровня глюкозы в крови.

Это не значит, что люди с диабетом должны полностью отказаться от арбуза. Если состояние стабильное, его можно добавлять в питание малыми порциями, контролируя общее количество углеводов за день. Однако употреблять арбуз без ограничений точно не рекомендуется, отметил доктор.

Арбуз имеет ярко выраженные мочегонные свойства. Для здоровых людей это, как правило, не является проблемой. Однако при серьёзных хронических заболеваниях почек, когда функция выведения жидкости нарушена, чрезмерное потребление арбуза может вызвать водную перегрузку организма.

Помимо этого, мякоть богата калием. Когда функции почек ослаблены, избыток этого микроэлемента может скапливаться в крови. Повышенный уровень калия может приводить к серьёзным нарушениям сердечного ритма. Поэтому людям с хронической болезнью почек стоит консультироваться с врачом о количестве жидкости и продуктов, насыщенных калием.

При некоторых сердечных заболеваниях пациентам советуют уменьшать потребление жидкости. Хотя арбуз является фруктом, основную часть его массы занимает вода.

Если сразу съесть половину плода, организм получит значительную дозу жидкости, что может быть сопоставимо с несколькими стаканами воды. Это может усугубить отеки и увеличить нагрузку на сердце у пациентов с выраженной сердечной недостаточностью, подчеркнул Белоусов.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта рекомендуется ограничить потребление арбуза. Избыточные порции иногда приводят к вздутию живота, урчанию и дискомфорту даже у людей без проблем со здоровьем. Тем не менее, при синдроме раздраженного кишечника, хроническом колите или склонности к диарее эти симптомы могут проявляться гораздо сильнее.

Если у человека отсутствуют хронические заболевания, ограничивающие потребление жидкости, сахара или калия, арбуз может быть полезным дополнением к летнему рациону. Он помогает компенсировать потерю жидкости в жаркую погоду, содержит витамины и антиоксиданты, а при умеренном употреблении гармонично сочетается с принципами здорового питания, добавил врач.

Ранее говорилось, что мармелад с мелатонином может нарушить сон у подростков. Регулярное употребление этой добавки создает у организма иллюзию получения внешнего сигнала ко сну, из-за чего он перестает самостоятельно вырабатывать этот гормон.

Последствия могут проявляться в уменьшении выработки мелатонина, частых головных болях, сонливости в течение дня, повышенной раздражительности и резких перепадах настроения. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.