Нейропсихолог Дэвид Гонсалес, общаясь с HuffPost, предложил правшам попробовать есть левой рукой в качестве меры для снижения риска деменции. Хотя прямых доказательств влияния этой привычки на снижение риска заболевания нет, Гонсалес отметил, что изучение любого нового умения может быть полезным для мозга.

Он уточнил, что положительный эффект будет сохраняться до тех пор, пока выполнение задачи остаётся необычным для человека. Как только владение навыком станет уверенным, это перестанет быть тренировкой для мышления.

По заверениям Гонсалеса, более устойчивый вклад в когнитивное здоровье вносят такие занятия, как:

• изучение иностранных языков,
• обучение игре на музыкальных инструментах,
• занятие новым хобби или повышение квалификации в освоенных областях.

При этом важно, чтобы нагрузка была достаточно сложной для вызова усилий, но не достигала уровня, вызывающего раздражение.

Кроме того, Гонсалес подчеркнул, что хотя умственные нагрузки полезны, ключевыми методами профилактики деменции остаются принципы здорового образа жизни. Он советует вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, достаточно спать и питаться сбалансировано.

В прошлом врач-невролог Александр Ткачев сообщил, что изучение иностранных языков вовсе не является гарантией защиты от деменции. Однако, он добавил, что постоянное использование двух языков способствует формированию когнитивного резерва, благодаря чему мозг способен дольше противостоять возрастным изменениям.