Врач-эксперт лабораторной службы «ЛабКвест» Никита Гурьянов в беседе с «Лентой.ру» разобрал распространенные заблуждения о борьбе с головной болью. По его словам, многие пациенты совершают действия, которые не облегчают состояние, а со временем делают боль хронической.

Первым опасным мифом специалист назвал попытки перетерпеть дискомфорт. «Многие уверены, что терпение повышает болевой порог. Это опасное заблуждение», — пояснил эксперт.

Продолжительная неподавляемая боль увеличивает возбудимость нейронов центральной нервной системы. Чем дольше сохраняется болевой стимул, тем проще провоцируется очередной эпизод. Второй проблемой Гурьянов назвал бесконтрольный приём обезболивающих.

Как сообщил врач, употребление нестероидных противовоспалительных средств или комбинированных анальгетиков более 10–15 дней в месяц способно спровоцировать абузусную, или лекарственно-индуцированную, головную боль. В такой ситуации мозг адаптируется к регулярному поступлению препарата, а после его выведения болевой синдром возвращается, нередко с большей интенсивностью.

Третьей ошибкой медик назвал попытки купировать боль кофеином, алкоголем или никотином. «Кофеин в малых дозах усиливает действие обезболивающих, но в больших количествах сначала сужает сосуды, а затем вызывает их резкое расширение, что само ведёт к боли», — продолжил он.

Алкоголь, особенно красное вино, способствует обезвоживанию организма. Никотин негативно влияет на кровоснабжение мозга. Кроме того, Гурьянов предупредил о вреде немедикаментозных методов без понимания причины. Тёплый компресс при пульсирующей боли усиливает прилив крови, а холод на затылок при мышечном спазме — напряжение мышц.

Правильная тактика, резюмировал Гурьянов, — не терпеть боль, но и не злоупотреблять анальгетиками. Начинать стоит с восстановления водного баланса, покоя и режима сна.

Ранее говорилось, что хлеб из белой муки является наименее полезным. В процессе изготовления белой муки из зерна удаляются отруби и зародыши, из-за чего подобный хлеб практически лишен клетчатки, витаминов и микроэлементов. Такое изделие не обеспечивает длительного чувства сытости, что может способствовать перееданию и набору избыточного веса. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.