Сколько шагов в день нужно проходить на самом деле, на пресс-конференции в «Татар-информе» рассказал заведующий отделением ортопедии РКБ Рамиль Салихов.

По мнению специалиста, рекомендация проходить 10 000 шагов в день не имеет научного обоснования и появилась благодаря маркетингу.

«Польза количества шагов, что мы собрали за день — это миф, который был придуман японскими разработчиками гаджетов», — сказал Салихов.

Эффективной считается только получасовая непрерывная ходьба, что составляет около 5 000 шагов. Именно такая нагрузка даёт реальный результат.