Диетолог Елена Соломатина советует родителям начинать знакомство детей с ягодами с более светлых разновидностей, так как они реже становятся причиной аллергии. По её словам, стоит вводить такие продукты в детский рацион с половины чайной ложки утром, чтобы иметь возможность наблюдать за реакцией организма в течение дня, избегая введения новых продуктов перед сном, сказала она в интервью 360.ru.

Согласно Соломатиной, белая смородина, бананы и яблоки могут стать частью прикорма для детей в возрасте около восьми-девяти месяцев, а в некоторых случаях уже с семи месяцев.

Что касается более ярких ягод, таких как клубника, малина и яркая черешня, диетолог рекомендует знакомить с ними ребёнка после достижения им одного года, а при наличии предрасположенности к аллергии — только после полутора лет.

Диетолог также добавила, что более значительные порции, объёмом порядка 150 г, стоит вводить в рацион после полутора лет.

Ранее российских граждан ознакомили с информацией о питании, полезном для поддержания когнитивного здоровья.