Избегайте нанесения эфирного масла непосредственно на сильно раскалённые камни, так как при сильном нагреве оно может выделять вредные вещества. Эфирные масла следует всегда разбавлять: используйте 3–5 капель на 0,5 литра воды. Для небольшой парной, площадью до 6 квадратных метров, будет достаточно 3–5 капель на литр воды. Перед первым применением рекомендуется провести тест на аллергическую реакцию. Также не наносите эфирное масло в чистом виде на кожу; его необходимо смешивать с базовым маслом, таким как оливковое или миндальное.

Как совмещать масла?

Часто лучший эффект достигается смешиванием различных масел. Например, комбинация пихты и эвкалипта способствует глубокому очищению дыхательных путей, сочетание лаванды и ромашки обеспечивает полное расслабление, а апельсин с мятой добавляет бодрость. Экспериментируйте с различными комбинациями, чтобы создать атмосферу, соответствующую вашему настроению, и превратите обычный визит в парную в настоящую ароматерапию.